スギナの豊富なカルシウム
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カルシウムは骨や歯に良いだけではなく、生命活動の中心的な役割を果たすミネラルといわれています。
カルシウム不足は骨粗鬆症のイメージが強いですが、体のバランスが崩れて不調になることもあります。
スギナには、たんぱく質やビタミンB1・B2・C以外に、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富です。
スギナのカルシウムの含有量は、ほうれん草の約150倍です!
スギナ茶でホッとリラックスをしながら、カルシウムも摂れるのが良いですね。