「スギナを飲む習慣」の短尺動画はこちらからどうぞ。
(1分03秒でご覧いただけます)
スギナにはカルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富です。
ほうれん草と比べてもカルシウムは約150倍と非常に多く含まれています!
ミネラルは、体の健康維持に欠かせない栄養素で、骨や歯など体の構成成分になったり、からだの調子を整える働きがあります。
スギナには、ビタミンB1・B2・Cなども含まれます。
ビタミンは成長や健康維持には不可欠な栄養素です。
体内でほとんど合成されないか、合成されても必要量に満たないために食品から必ず摂取しなくてはなりません。
しかし、体に良い栄養を含んでいるスギナだからといって、一度に大量に飲むことはお勧めしません。
毎日、忘れずに適量を飲むことが大切です。
健康の保持・増進の基本は、健全な食生活、適度な運動、休養・睡眠です。
スギナ茶を飲む習慣で、みなさまが健康で長くすてきな人生をお過ごしになることを願っております。
運営責任者:國重貴子
湯布院 由布岳の麓で育った無農薬のスギナ。 お茶や食材として楽しめます。 毎日の習慣で、みなさまの美容と健康のお役に立てることを願っております。
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